拉萨、林芝、羊卓雍措、日喀则、珠峰游

一、费用包含

1.往返大交通

卧飞10日：去程：西安-拉萨火车硬卧；返程：拉萨-西安飞机

火车直达或者西宁中转，具体车次以及航班号以出团通知为准，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。（火车上餐自理）

2.车辆

（1）全程5-29座旅游车接待，车型根据此团人数而定，保证每人一个正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还；

（2）因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导致高原反应严重，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程，敬请知悉和理解。

3.门票

（1）含景区首道大门票, 报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退；

（2）门票包含巴松措（门票+观光车）、雅鲁藏布大峡谷（门票+观光车）、嘎拉桃花村或卡定沟、羊卓雍措、羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本营进山费. 布达拉宫。 

4.餐费：含7早12正，餐标30（包含赠送的特色餐-鲁朗石锅鸡+特色烤羊藏餐+牦牛肉汤锅）（即市内和珠峰返拉萨两天不含晚餐）

（1）全程餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，除了牦牛羊肉为西藏供应外，其他蔬菜和肉类均为内地运输，故相对来说西藏用餐费用较高，一碗普通的面条便宜的也是20元。故用餐标准和内地相比有所降低，敬请知悉和理解。

（2）行程中因为道路警察人工限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，若有用餐不习惯者可自备零食。

5.自费购物

（1）产品含1个走进藏家的景中购物店，景区有各种藏银产品销售，其中景区和餐厅内购物场所不属于旅行社指定购物店，请游客根据自身条件消费；

（2）全程路边购物店的小商贩，均不属旅行社安排之正规购物场所，且很多均为无证经营，游客如有需要，请一定谨慎购买，如有退换货要求或与当地商贩产生任何纠纷均属游客自行承担；

（3）特别说明：行程中的景区（如走进藏家）、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店），不属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品），旅行社不承担任何责任！

（4）如需行程外的另外购物或参加另行付费的旅游项目，当地导游应和旅游者协商一致，同时在当地补签自愿去购物店和参加另行付费旅游项目的《产品补充协议》即可，此《产品补充协议》且和出团当地签定的旅游合同具有同等的法律效力。

6.导游：10人以下仅市内一日游含中文导游讲解，其余行程司机兼向导，司机只负责安排游客的吃住行，不负责讲解；10人及以上全程（接送机除外/珠峰段除外）含优秀中文导游。

二、费用不含

1.单房差：单人入住须补单房差；

2.门票：景区内的园中园门票；

3.保险：不含旅游人身意外保险,建议您自行购买；

4.升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价；

5.儿童不占床，如需占床请补交费用；

6.儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解；

7.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用；

8.个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用；

9.自由活动期间的餐费自费；

10.当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。

注意事项：

1.心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光（西藏为特殊高海拔旅游线路，若隐瞒健康状况，后果自负）；

2.高原反应的症状表现为：头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，高原反应正常情况下只要注意休息、饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）、正确保护自己，一般经过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失（自然克服）；症状持续无法缓解可适当吸氧或挂水，若情况较为严重请及时到当地正规医院就诊，（注：特别是个别的游客，当天抵达西藏高原反应就较为严重的，切勿拖延，请及时前往医院就诊）；西藏三甲医院推荐 《西藏自治区人民医院》和《西藏军区医院》。

3.出门旅行重点是注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；

4.贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩建议结伴同行，且务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程；

5.由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些；

6.由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒；

7.西藏有些景点海拔较高，如拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、纳木措（湖面海拔4718米）、羊卓（湖面海拔4441米） 等景点，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。

1.为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程，请您仔细阅读此进藏注意事项：

2.本产品为高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。

3.进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往当地正规医院就医。

4.因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。

5.进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。

6.禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。

7.为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合显露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。

8.身体要求：对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查， 确认是否患有以上几种严重疾病。特别强调，体检医生建议不宜进藏者，谢绝入藏，如有任何情况我社概不负责。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

9.感冒患者不能前往西藏，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，例如肺水肿等。

10. 高原反应：西藏是高海拔，高原反应也是因人而异，但也不是每个人都有，不要过度紧张。建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。