【体验】 雅鲁藏布大峡谷、巴松措、雅尼湿地公园、鲁朗林海、卡定沟或尼洋阁、日久寺、布达拉宫、大昭寺广场、八廓街、羊卓雍措、九大景点深入游览。
【尊贵】— 林芝进，拉萨出，不走回头路。节省450公里重复大巴车程。由林芝(高原氧吧)出发“在低海拔一步步游览至高海拔”，让您无忧高原不适 ！
【舒适】— 全程入住精选舒适性酒店，抵达拉萨升级1晚含氧酒店，精心呵护，无惧高反；
全程深度0 自费，一价全含。
林芝
雅尼湿地雅鲁藏布江大峡谷
- 根据航班时间乘机前往林芝，哈达接机后驱车前往【雅鲁藏布大峡谷】：有“世界大峡谷 ”之称（ 游览时间不少于 150 分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦 峰（海拔 7782 米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰 雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。 前往【曲古花海】花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝较近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭。 后到达国际级湿地-“雅尼湿地公园 ”（游览时间为 30 分钟）游览世界落差较大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约 150 分钟）【雅尼湿地公园】：位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔 2920 米，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮 阔而秀美的画卷. ★今日特别安排：中餐大峡谷自助餐 ★ 温馨提示——此日对初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。林芝入藏是好选择。
泥羊阁
- 早餐后前往参观【鲁朗林海】（游览 时间 1 小时）位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏路 上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林， 有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间 还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。 【尼洋阁藏东南非物质文化博览园】是国家 AAA 级风景区，游览时间约 30 分钟，位 于林芝市巴宜区巴吉村，景区占地 110 亩。景区以展示藏东南各民族非物质文化遗产 为主题，内有尼洋花海、以及藏东南文化遗产博物馆构成。游客在尼洋阁能够充分领 略藏、门巴、珞巴、僜人等藏地少数民族人文风情，了解西藏珠宝服饰、藏医藏药、 唐卡艺术、宗教艺术等藏地文化，是进藏游客了解全面了解西藏人文风情的旅程 今日特别安排：晚餐品尝特色鲁朗石锅鸡 温馨提示： 1、今天的行程景点非常丰富，请准备好充足的相机/手机电源，把美丽的风光永远记 录下来。 在不减少景点的情况下，景点参观的先后顺序由司机根据情况安排，游客对景点顺序 调整投诉均不受理
巴松措拉萨
- 茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了 解手工艺制品制作过程。 后前往【5A巴松措】巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。途中参观【日久寺】 日久寺又名为巴河寺巴河寺位于工布江 达县巴河镇尼洋河畔，这是公元 9 世纪中叶的一座苯教寺庙，公元 9 世纪初佛苯之争 苯教失败以后退至藏东南林芝地界修行，公元 9 世纪中叶由于巴河镇一位苯教大师在 巴河镇附近的山上修行，原始森林中的凶猛野兽经常下山来伤害当地的老百姓，苯教 大师化作神鹰与猛兽作斗争，守护巴河镇老百姓的安全，老百姓为了这位大师就在此修建了一座寺庙，由于没有见过大师的真身所以里面的的主供佛是大师的化身神 鹰，老百姓就用当地地名取名为“ 巴河寺 ”。一路沿着尼洋河返程， 抵达拉萨后，享 用特色晚餐【烤羊晚会】，在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息
大昭寺广场八廓街
- 早餐后，前往世界上海拔高的宫殿、华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】（游览时间约120分钟，布达拉宫限时60分钟）。漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览） 紧接着游览和平纪念碑，拍照。 圆梦布达拉宫（游览时间约 3 小时，布达拉宫内限时 1 小时） 【布达拉宫】：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。 由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐 落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔较高，集宫殿、城堡和 寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。 午餐后参观【扎基寺】【游览时间 30 分钟】，扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路 上，是全西藏的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格 鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。 大昭寺广场（想入大昭寺参观的游客，自理门票，大昭寺需提前至少一天自行小程序预约，预约前请咨询导游预约时间）：西藏辉煌的一座吐蕃时期的建筑，寺内有当年碎文成公主进藏的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。大昭寺位于拉萨老城 区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，寺庙初称“惹萨 ”，后来惹 萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨 ”。大昭寺已有 1300 多年的历史， 在藏传佛教中拥有至高无上的地位。 布宫参观的规定及注意事项： ◎ 特别说明:布达拉宫门票由以下 5 个渠道获得 1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府特批票 因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人听从导游安排，以下情况均属正常安排: (1）每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观) (2)每个小团体分成不同时间参观 (3)每个小团体跟随不同导游进入 2、因疫情旅行社无法进行团队预约，需客人自行预约，门票由旅行社承担，布宫限制导游入内， 景区讲解为布宫电子讲解； 3、特殊票种不能安排导游随团讲解;敬请理解!布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达 拉宫管理处统筹安排,布宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻,朋友会分开； 4、游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。 (请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解!) ◎ 温馨提示:西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品,如无意购买请勿与商贩过多纠 缠,购买时先问清价格,避免产生不必要的纠纷。
羊卓雍措拉萨
- 早餐后，前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】简称“羊湖”（山上海拔高,不建议长时间停留，建议停留时间不超过30分钟）翻越海拔4998米的【岗巴拉山口】，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍措湖的好地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝，还有一些是绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的细小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，夺人魂魄。 羊湖返回后参观【西藏藏药文化】和【天珠，唐卡馆】，了解西藏的工艺品文化。 （天珠、蜜蜡、松石是西藏神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣 而稀少）参观先后顺序根据导游调整。 ★今日特别安排：午餐品尝牦牛肉汤锅 ★ 温馨提示—— 1：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
西安
- 早餐后自由活动，指定时间集合，搭乘飞机前往拉萨贡嘎机场，搭乘飞机前往西安咸阳国际机场，西藏欢迎您再来！扎西德勒！ 注：酒店一般可延迟退房，行李可寄存前台后自由活动。
以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。
1、【交通/用车】西安林芝，拉萨西安经济舱机票。当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
2、【用餐】6早9正，正餐餐标20-30元/人，其中包含赠送品尝特色餐含：鲁朗特色石锅鸡+烤羊晚宴+牦牛汤锅+大峡谷自助餐。早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）
3、【门票标准】含景点门票及小交通, 报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。
4、【住宿标准】指定酒店标准间，西藏酒店与内地比较起来有差距，舒适酒店+1晚含氧酒店，每人一个床位，参考酒店附后。如出现单男单女需补房差，酒店加床为钢丝床。
林芝参考：唐朝酒店 瑞峰酒店 林韵山居 吾之家酒店 鲁苏大酒店 中辰酒店 林源酒店，慧光酒店或同级酒店
拉萨参考 冈拉梅朵 川蓬 圣天鹅 飞天 念藏歆 普仁仓 昆仑 那拉赞巴 登山 白玛 泊雅 万融商务 梦思佳 益旺 老帅龙或同级酒店
拉萨1晚升级酒店参考：喜上，丰缘，远丰河北，美豪，圣辰国际，圣瑞斯，
根据实际房态情况订房，不接受指定酒店。
特别注意：此线路的所有团期门票均为打包价格，门票价格优惠已减，所有证件以及当地优惠政策不再重复享有，无退费，请知悉。如因客人自身原因未参观景点一律无费用可退，敬请知晓。
5、【特别注意】因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保不提供一次性洗漱用品。西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水），酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保。藏区延线条件相对较差，酒店服务人员少经过专业培训上岗，因特殊气候酒店易潮湿，如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，非旅行社人为可控，敬请谅解。
6、【导服标准】专业持证地接导游讲解服务（特别说明：团队10人以下不含导游讲解服务，只布达拉宫含导游讲解其余司机做向导）因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解释。
7、【保险说明】旅行社责任险。 （强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）
8、【自费说明】不推荐自费
9、【购物说明】藏药、工艺品。
注意事项
特别告知：西藏为高海拔旅游目的地，为保证旅游安全，在出行前要做一次必要的身体检查，不适合出行者请勿报名；有心脏病，高血压，哮喘病病史者，请勿报名；游客报名视同知晓认同以上告知；
关于机票：
1、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准，出票前若临时退位导致机票产生损失则按实际机位损失。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误；失信等不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。请务必报名时提供准确的姓名及身份证件号码，且机票为团队折扣机票，不提供退票、改期、更名服务、退团机票款全损敬请知晓
2、往返经济舱联程机票，无论何种原因（如疾病、高原反应、私人事件等等）提前或延后返程，根据航司政策，不提供退票、改期等等服务，机票全损，需自行重新购买机票或火车票返程。，
3、因航空公司原因，飞机因天气原因等取消当日航班，旅行社只负责协助客人办理相关事宜，一切已航司规定为准，如：因天气原因当日航班取消，次日补班飞行，如航空公司不提供当日滞留住宿服务，则此费用需游客自理，敬请知悉！
4、此产品为优惠组合打包后的特价产品，且所含门票并非景区挂牌价格，若因客人自愿取消行程或中途离团，一律视为自动放弃，未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退。老年证、教师证、学生证等均不再享受折扣敬请知晓。客人未经我社同意不得私自离团。
6、游客无论何种原因提前离团、终止行程，需补齐离团费1500元/人；因提起按离团产生的诸如改签、滞留等等一切相关费用自行承担。
特别说明
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。
4、游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能能正常游览行程，我社不承担责任。
5、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低.
6、旅行社在保证景点全部游览的情况下，可根据实际情况对景点参观顺序做出调整。
费用不含：
1、单房差：单人入住须补房差。
2、小交通：景区内其他用车。
3、门票：景点内的园中园门票。
4、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
5、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
7、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
8、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
9、因航空、铁路等等等造成的航班、车次取消、延误，等等造成的滞留、改签、退票产生的额外费用；
10、因游客突发疾病、个人原因导致行程中止，提前返程、延后返程造成的改签、退票、滞留等等相关费用；
11、旅行社如因高原反应、突发疾病等等，需要住院接受治疗、观察等，旅行社会尽全力协助客人，但无法提供一对一24小时不间断陪护服务，如需24小时陪护，请另行付费
1、严重高血压、心脏病、哮喘、孕妇以及感冒患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息，保持良好的身体状况，建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况，如果有上述身体疾病，请不要勉强入藏，如果客人在出游过程中有严重的高原反应应该入院治疗，请协助医院进行检查。如因自身原因无法继续完成行程，地接社只退还未产生的、门票、酒店住宿费用。
2、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
3、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，房间一般无空调，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措。有可能不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可稍带一些。
4、气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。
5、部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。也可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
6、高原反应的预防方法：可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后首晚、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
7、自备物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。
8、行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据当天行程有所调整变动。但购物店数量不会增加。如因游客自身原因造成购物时间延长，则该延长时间不计入旅行社安排的购物时间内。
9、请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时建议能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
10、根据国家法律规定，为确保您的游程顺利，请随身携带并自行保管好您的有效身份证明，并在报名时务必确认所报姓名与身份证件完全一致无 误，以免造成不必要损失，如因客人自身原因造成损失，一切损失需客人自负。成人务请携带有效身份证件、18周岁以下小孩带户口本方可乘机（均需原件）；请各位游客按照约定标准（如身高、年龄）为儿童报名，如因虚报、隐瞒产生的一切后果敬请自负，由此产生的相关损失也将由游客承担。
11、游客在全程旅游或自由活动时请注意安全，请尽量避免单独出行；同行人员、导游的手机、房间号以及自己下榻的酒店名称位置 请务必记住。 请妥善保管自己的证件、钱币以及其他等贵重物品，随身不要佩戴贵重首饰或大量现金。不得进入设有警示标志的危险区域，进行游览、拍照等活动。
12、特别约定：游客在旅游行程中因自身疾病产生的抢救、检查、治疗、手术、用药、护理、误工、交通、住宿等费用， 须由游客自行承担。我社不承担垫付、支付、赔偿等责任！
