拉萨
- 指定时间、地点，根据通知车次，踏上旅途，前往圣城拉萨。 关于火车重要提示： 1、进出藏火车票全年紧张，实名制车票，西安拉萨直达或西安西宁，西宁拉萨，动卧搭配，系统随机出票，实名进站，实名上车，因此铺位和车次无法控制。不保证一起报名乘客在火车上的车厢、铺位能靠在一起，不承诺同组客人同车次。如游客非常在意，请告知报名组团社，在得到肯定答复后再决定报名与否！ 2、具体出发车站、车次及集合时间、地点以出发前一天短信或电话通知为准！ 3、如火车票出到Z917西安-拉萨，则出发时间为提前一天晚上，具体时间以铁路部门发布时刻表为准
- 抵达日光之城、世界屋脊-西藏拉萨；接站后为尊贵的客人敬上洁白的哈达，开启探秘西藏、圆梦西藏的快乐旅程，随后入住酒店休息，自由活动！ 温馨提示：今⽇对于初次进藏的游客来说⾮常关键。拉萨海拔3650⽶，含氧量相对较低，多数客⼈会出现正常的 ⾼原反应。除了保持平常⼼态以外，多饮⽔、多吃⽔果、充分的休息是预防⾼原反应的办法。不饮酒少抽烟，不做 剧烈运动，不沐浴，请⾃备常备药品。当天⽕⻋早上到站，请各位团友外出⾃由活动时务必注意⼈身以及财务安全。
雅尼湿地雅鲁藏布大峡谷林芝
- 早餐后乘车出发，经拉林高速，穿过米拉山隧道，来到雅鲁藏布大峡谷，赏雪域江南绝美风光，感受雅鲁藏布大峡谷的壮丽奇观，观南迦巴瓦峰。后入住林芝八一镇。 拉林高速：这是一条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林芝的神奇天路，西藏历史上颜值较高的公路， 总里程约410公里，车程约5小时，被誉为生态通道、绿色长廊、景观大道。 后到达国际级湿地-“雅尼湿地公园 ”（游览时间为 30 分钟）游览世界落差较大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约 150 分钟）【雅尼湿地公园】：位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔 2920 米，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮 阔而秀美的画卷. 后驱车前往【雅鲁藏布大峡谷】：有“世界一大峡谷 ”之称（游览时间不少于 150 分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦 峰（海拔 7782 米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰 雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。 【温馨提示】 虽然去林芝的车程较长，但 全程高速，沿途有湖光山色作伴，您也不会觉得枯燥乏味；路程较长，可准备些零食备用！
功德林草原泽当
- 早餐后沿林拉高速去往后前往【5A巴松措】巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。途中参观【贡德林草原】贡德林草原位于西藏山南地区桑日县增期乡，距离318国道40KM。是西藏南环旅游线路的重要景点之一，从泽当至桑日经过景点可直达拉萨，形成环线。由于环线景点丰富，类型多样，此线路已成为西藏旅游的热点线路。贡德林草原是西藏十分著名的草原，草原不仅广阔无边，而且土地肥腴，牛肥马壮人富有。贡德林草原是西藏较有名的酥油产地，其酥油以前是专供达官显贵所用，其味香醇是其他地方所不能比的，曾经一段时间专供达赖喇嘛享用，所以西藏人称其为“御用草原”。走进这片丰腴的高山牧场，观赏马驹的嬉戏和牦牛的悠然，聆听雀鸟的欢笑，你真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的悠远意境，使你心旷神怡，留连忘返。 后抵达西藏山南，特别安排享用特色【雅砻鱼宴】，在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息
西藏农奴民主改革村网红扎西曲登
- 【雅砻扎西雪巴】属藏戏白面具流派中的黄面具戏种。久负盛名的藏戏“雅砻扎西雪巴”是西藏白面具藏戏的杰出代表，是白面具戏中影响较大、艺术上发展得较为完备、成熟的戏班和流派，规定可演《诺桑法王》全本，其唱腔与西藏古老民歌“谐钦”(大歌)极为相似，不装多少有内容的词，雄浑，沉厚，舒缓，其中有一部分后来发展成为韵味隽永的藏族特殊装饰音技巧“震谷”。同时，它已开始受到蓝面具藏戏的影响，对自己的白山羊皮面具按蓝面具的样式进行加工装饰，由白面具发展成为一种特别的黄面具，在表演形式上也学一些蓝面具藏戏的表演特点。其表演形式和风格流传到西藏各地，而且在四川康区的甘孜县康巴藏戏也有影响。 【唐卡（Thang-ga）】也叫唐嘎，唐喀，系藏文音译，指用彩缎装裱后悬挂的宗教卷轴画。唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式，题材内容涉及藏族的历史、政治、文化和社会生活等诸多领域，传世唐卡大都是藏传佛教和苯教作品。 传统唐卡的绘制要求严苛、程序极为复杂，要按照经书中的仪轨及上师的要求进行，包括绘前仪式、制作画布、构图起稿、着色染色、勾线定型、铺金描银、开眼、缝裱开光等一整套工艺程序。制作一幅唐卡用时较长，短则半年完成，长则需要十余年。
羊卓雍措雪山营地拉萨
- 北边的泽贡公路，南边狂放不羁的雅鲁藏布江，西边是一片绿洲，东边则是连绵巍峨的高山，美出天际。渐入【扎囊沙漠】怀抱，体验沙漠滑行，身处扎囊沙漠，你被这片默默无闻的沙漠所惊叹不已，从“上帝的视角”俯瞰这片默默无闻的沙漠，它“皱纹”众多，凸显出月球表面的奇异观感，布满了沟壑和砂石，让人震撼。给大家安排了滑沙板，在沙漠里来一场沙漠滑行，体验刺激与快感，我们也很贴心的给大家准备了沙漠鞋套，防止大家的鞋子进沙子哦！ 【羊卓雍措】简称“羊湖”，羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、自然风景区，翻越海拔4998米的【岗巴拉山口】，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍措湖的地点；山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝，还有一些是绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的细小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，夺人魂魄。 【羊湖观景营地】坐在湖边，身旁是碧绿的“碧玉湖“，远处是巍峨的雪山，天上飞过的飞鸟，喝一杯缓解疲劳的酥油茶………………
八廓街大昭寺广场
- 早餐后，前往世界上海拔较高的宫殿、华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】（游览时间约120分钟，布达拉宫限时60分钟）。漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览） 紧接着游览和平纪念碑，拍照。 圆梦布达拉宫（游览时间约 3 小时，布达拉宫内限时 1 小时） 【布达拉宫】：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。 由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐 落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔较高，集宫殿、城堡和 寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。 【八廓街】千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风 霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍 藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。 大昭寺广场（想入大昭寺参观的游客，自理门票，大昭寺需提前至少一天自行小程序预约，预约前请咨询导游预约时间）：西藏较辉煌的一座吐蕃时期的建筑，寺内有当年碎文成公主进藏的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。大昭寺位于拉萨老城 区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，寺庙初称“惹萨 ”，后来惹 萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨 ”。大昭寺已有 1300 多年的历史， 在藏传佛教中拥有至高无上的地位。 布宫参观的规定及注意事项： ◎ 特别说明:布达拉宫门票由以下 5 个渠道获得 1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府特批票 因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人听从导游安排，以下情况均属正常安排: (1）每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观) (2)每个小团体分成不同时间参观 (3)每个小团体跟随不同导游进入 2、因疫情旅行社无法进行团队预约，需客人自行预约，门票由旅行社承担，布宫限制导游入内， 景区讲解为布宫电子讲解； 3、特殊票种不能安排导游随团讲解;敬请理解!布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达 拉宫管理处统筹安排,布宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻,朋友会分开； 4、游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。 (请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解!) ◎ 温馨提示:西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品,如无意购买请勿与商贩过多纠 缠,购买时先问清价格,避免产生不必要的纠纷。
西安
- 早餐后自由活动，根据返程交通，送往火车站或机场，返回温暖的家。西藏欢迎您再来！扎西德勒！ 注：酒店一般不可延迟退房，行李可寄存前台后自由活动。
- 抵达西安，结束愉快旅程！
以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。
1、西安拉萨往返火车，动卧搭配，随机出票，动车二等座，火车硬卧；升级软卧、飞机需补差价，现洵。
【当地旅游车】车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
2、【用餐】6早9正，正餐餐标30-100元/人，其中包含赠送品尝特色餐含：鲁朗特色石锅鸡+烤羊晚宴+牦牛汤锅+藏文化餐。早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）
3、【门票标准】行程所列景点首道门票、及小交通,；报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。
4、【住宿标准】指定酒店标准间，西藏酒店与内地比较起来有差距，舒适酒店，山南扎西曲登1晚特色民宿，每人一个床位，参考酒店附后。如出现单男单女需补房差，酒店加床为钢丝床。
舒适参考酒店：
拉萨：念藏湘，尚景，尚婕，白雪，唐河，云集若熙，益豪，宜尚，藏东或同级
林芝：林芝三星诺央林，机车，7天，云端，鑫源，啊哒，诺尔丹
泽当：山南宾馆，裕隆酒店，扎西曲登民宿
建议升级轻奢酒店，参考酒店名称如下：
拉萨：殊胜归藏庄园、岷山圣瑞斯、江冲藏润、和美半山、岷山唐河等等或同级
林芝：铂悦荟舍、利源大酒店、海螺大酒店、中海花园、天宇藏密、
泽当：雅砻河大酒店、美康酒店、维也纳等等 扎西曲登民宿
根据实际房态情况订房，不接受指定酒店。
特别注意：此线路的所有团期门票均为打包价格，门票价格优惠已减，所有证件以及当地优惠政策不再重复享有，无退费，请知悉。如因客人自身原因未参观景点一律无费用可退，敬请知晓。
5、【特别注意】因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保不提供一次性洗漱用品。西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水），酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保。藏区延线条件相对较差，酒店服务人员少经过专业培训上岗，因特殊气候酒店易潮湿，如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，非旅行社人为可控，敬请谅解。
6、【导服标准】专业持证地接导游讲解服务（特别说明：团队10人以下不含导游讲解服务，只布达拉宫含导游讲解其余司机做向导）因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解释。
7、【保险说明】旅行社责任险。 （强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）
8、【自费说明】不推荐自费
9、【购物说明】无购物点安排
费用不含：
1、单房差：单人入住须补房差。
2、小交通：景区内其他用车。
3、门票：景点内的园中园门票。
4、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
5、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
7、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
8、 当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
9、 因航空、铁路等等等造成的航班、车次取消、延误，等等造成的滞留、改签、退票产生的额外费用；
10、 因游客突发疾病、个人原因导致行程中止，提前返程、延后返程造成的改签、退票、滞留等等相关费用；
11、旅行社如因高原反应、突发疾病等等，需要住院接受治疗、观察等，旅行社会尽全力协助客人，但无法提供一对一24小时不间断陪护服务，如需24小时陪护，请另行付费
1、严重高血压、心脏病、哮喘、孕妇以及感冒患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息，保持良好的身体状况，建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况，如果有上述身体疾病，请不要勉强入藏，如果客人在出游过程中有严重的高原反应要入院治疗，请协助医院进行检查。如因自身原因无法继续完成行程，地接社只退还未产生的、门票、酒店住宿费用。
2、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
3、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，房间一般无空调，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措。有可能不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可稍带一些。
4、气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。
5、部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。也可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
6、高原反应的预防方法：可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后首晚、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
7、自备物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。
8、行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据当天行程有所调整变动。但购物店数量不会增加。如因游客自身原因造成购物时间延长，则该延长时间不计入旅行社安排的购物时间内。
9、请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时建议能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
10、根据国家法律规定，为确保您的游程顺利，请随身携带并自行保管好您的有效身份证明，并在报名时务必确认所报姓名与身份证件完全一致无 误，以免造成不必要损失，如因客人自身原因造成损失，一切损失需客人自负。成人务请携带有效身份证件、18周岁以下小孩带户口本方可乘机（均需原件）；请各位游客按照约定标准（如身高、年龄）为儿童报名，如因虚报、隐瞒产生的一切后果敬请自负，由此产生的相关损失也将由游客承担。
11、游客在全程旅游或自由活动时请注意安全，请尽量避免单独出行；同行人员、导游的手机、房间号以及自己下榻的酒店名称位置 请务必记住。 请妥善保管自己的证件、钱币以及其他等贵重物品，随身不要佩戴贵重首饰或大量现金。不得进入设有警示标志的危险区域，进行游览、拍照等活动。
12、特别约定：游客在旅游行程中因自身疾病产生的抢救、检查、治疗、手术、用药、护理、误工、交通、住宿等费用， 须由游客自行承担。我社不承担垫付、支付、赔偿等责任！
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。
4、游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能能正常游览行程，我社不承担责任。
5、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低.
6、旅行社在保证景点全部游览的情况下，可根据实际情况对景点参观顺序做出调整。
